11 Ways to De-Stress Your Day

Godt nyttr kjre bloggleser,

Mange av oss vet nok kjenne pflelsen av alltid ha noe gjre. vre stresset harplutselig blitt til noe man ser p som en boost gjennom dagen. Dette er mine 11beste tips for klare holde roeni den vanligvis hektiske hverdagen. Enten du gr p skole, jobber og/ellerhar mye tenke p;11ways to de-stress your day - Here we go!

1. Develop a morning routine

Morgenstund har faktisk gulli munn. starte dagen rolig vil for mange gjre underverker for kropp og sjel. Farvel til morgener med drlig tid - Velkommen skal du vre, frokost!

Det sies at 10 minutter med meditasjon om dagen vil klarne mange tanker og gjre deg klar for dagen - Kanskje dette er noe for deg? "Jeg har dessverre ikke de 10 minuttene", hrer jeg de fleste si. Svaret mitt er det samme som det alltid er; Da legger du deg 10 min. tidligere, og str opp 10 min. tidligere. Enklere regnestykke finnes ikke! Jeg har selv har lagt inn God Morgen Norge sammen med morgenkaffen, og det gjr virkelig noe med meg. Finn noe som vil gi DEGen god start p dagen :-)

2. Make a to-do-list

Vi gr alle rundt med de svake m-gjre listene i hodene vre dag inn og dag ut. Dette fr meg kun til fle at det hele tiden er noe jeg har glemt - Noen som er med meg? Et av mine beste tips for motvirke dette er skrive ned dagens m-gjre ml. Dette liker jeg gjre fr jeg har tatt siste slurk av morgenkaffen. skaffe segen notatbok er ingen drlig id! endelig f etskriftlig bevis p at du har ftt gjort alt du skal...Vel, det gjr noemed selvflelsen!

3.Find aseries you like

Min all-time favoritter Frustrerte Fruer. Har sett de fleste episodene flere ganger, men for meg gjr det ingen ting. Det viktigste er at du finner en serie du liker, og som fr deg til kobleav.

4. Make good music playlists

Spotify Premium er en hverdagshelt. Enkelt og greit. Det er s utrolig deilig ha muligheten til koble av nr som helst, hvor som helst. Jeg liker oppdatere spillelistene mine p sndager, da kanjeg vre i min egen lille boble resten av uka!

5. Make a distraction free zone, step away from the screen

Det er utrolig viktig legge mobil og andre teknologiske gjenstander helt bort i blant. Det kan vre vanskelig nr meldinger tikker inn, men sl av push-varsler og logg av Snapchat for i det minste30 min. Les i en god bok, og se hva det gjr med deg :-)

6.Work effectively and protect your off-hours

For meg hjelper det helt klart ha noe se frem til, da vil jeg f arbeidet unna med en gang!Jeg kan ikke f sagt det nok; Tid til gjre tingdu synes er gy er ndvendig. Helt serist. Har du et badekar?Isfall; Tenn noen duftlys, og tapp ivarmt vann.En lang, varm dusj er ogsperfekt (Flere enn meg som fler problemene blir "Skylt litt bort" for en liten stund? He-he.)Legg deg blant puter og pledd medmnedens Elle. invitere noen venner p besk er bde en god anledning til vre sosial og catche opp (Og en god grunn til ta fram god mat!)



7. Do something purely for fun

Mye av det samme som forrige punkt. Du fr s mye igjen for det; Mer energi, bedre humr. Det trenger ikke vre noe stort. sette p Sex & The Citymed en stor kopp te og litt snacks skader ingen, eller hva jenter? ;-)

9. Breathe deeply

Det er klinisk bevist at puste-velser hjelper mot stress. Prv det - Det gjr virkelig et eller annet med deg. Jeg kan innrmme at jeg ofte m ta meg selv litt i nakken nr det kommer til dette punktet, det er nemlig veldig lett glemme at pusten teller s mye som den faktisk gjr.

10. Visualize / Daydreaming

Min absoluttfavoritt mte de-stresse gjennom dagen. Veldig ofte fler jeg p det at jeg vil bort, typ hoppe p neste fly. Dessverre gjr bde konomi, skole og jobb dette umulig. drmme seg til Maldivene derimot, er heldigvis graaatiiiis.Ah, godt vi har denne muligheten, jeg vet ikke hva jeg hadde gjort foruten!

11. Craft, DIY (Do it yourself)

Liker du vre kreativ? Da er et godt tips for koble av vrekreativ. Du kan lagehva som helst. Samle familien, venner, eller sett p musikk og ha ditt eget lille verksted rundt kjkkenbordet.Jeg kommer til legge ut noenDIY etterhvert, men du kan ogsske p "diy" p weheartit, pinterest og/eller google. Masse god inspirasjon til ting du kan lage!

Jeg hper innlegget var til hjelp for mange av dere :-)Vi er alle forskjellige, derfor erdet viktig at du selv finner noesom hjelper deg holderoengjennom travle dager.

Les ogs: "How to: Karriereplan for 2016", "10 Inspiring Quotes for The New Year to Come"

#ways #to #de #stress #your #day #easy #steps #bli #mindre #stresset #hold #roen #ro #2016 #hektisk #hverdag #jobb #skole #barn #familie #mdre #todolist #nystart



"Common sense is so rare these days it should be considered a super power."

Velkommen! Mlet og tanken bak Ladiez er kunne gi lesere i alle aldre inspirasjon, selv i de mest hektiske hverdager, samt tips & triks til det meste. Takk for at du titter innom, og del gjerne innlegg du liker videre med familie og venner!

_____________________________

arkiv

  • Januar 2016
  • Desember 2015

  • kategorier

  • Hverdag
  • Inspirasjon
  • Karriere
  • Tips

  • lenker

  • VOGUE

  • design

  • Carolinemaria.no

  • hits